问题描述：在校大学生,有时候常会打鼾吵到舍友,心里觉得很尴尬,虽然舍友现在不会提起了,不过我知道我仍是会打鼾啊,,,,觉得好丢脸,,为什么会打鼾?
打鼾常见原因有:扁桃体肥大,鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,肥胖,腺样体肥大等,
指导意见:
如果打鼾造成了睡眠呼吸暂停就要手术治疗了,你要去医院检查一下,如果问题不是很大,可以通过药物来治疗的,
指导意见:
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能,
