您好，这是有肾虚，有腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷等症状。
可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。可适当的锻炼身体来增强体质。平时保持积极乐观的心情，不要有太大的压力。
问题描述： 小的时候身体不太好,体质较弱结婚前有过一两年手淫的习惯婚后性生活也比较频繁后面这些年就感觉人容易累也没什么劲,这两年头发一直在掉性生活时间一般在5-10分钟
你这根有可能是因为肾虚引起的表现来的，一定是要多注意一下你自己的饮食
可以及时的选择吃点肾宝片之类的药物，一定是要及时的戒掉手淫才是可以恢复正常的
以上是对“我是肾虚了还是有前列腺有问题了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应该和肾阳虚有关系，应注意饮食的保养，多喝汤忌辛辣的食物，可以适当的查一下前列腺
戒掉手淫就可以好的，应该这样合理的休息饮食的均衡性，保养气血很重要，可用右归丸，左归丸等药物比较好的，注意调养心情
您好，这是有肾虚，有腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷等症状。
可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。可适当的锻炼身体来增强体质。平时保持积极乐观的心情，不要有太大的压力。