长得比较胖,怎么减?

黄文飞 回答时间：2018-11-13

你好，这个是不需要减肥的，体重是属于正常的体重的，可以多运动。
160的身高的话，这个体重是属于正常的体重的，一般这个年龄的话，可以适量的补钙比较合适的。

张慧芝 回答时间：2018-11-13

你好，，你现在属于青春期，处在长身体的阶段，这个体重和身高对你来说，在正常范围之内，不用进行减肥
建议你养成良好的个人饮食习惯，注意加强体育锻炼，在必要的时候可以进行充分，有氧运动，这样对你的体重减缓有所帮助，希望对你有所帮助
以上是对“长得比较胖，怎么减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-13

一般是建议你少吃油腻的食物啊，多吃蔬菜水果，多运动啊
而且你这个不胖啊，你个子这么高，以后适当控制，不要吃太油腻的食物啊，，，

王涛 回答时间：2018-11-13

你好，你要减肥的话可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，你不必太过于担心。
建议晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，相信一定会成功的。