你好，，平时运动量少，突然增加运动量是会导致小腿肌肉酸痛的。
你好，建议补充钙剂，平时加强体育锻炼，疼痛时可以采取用手轻轻拍打或者用热毛巾敷等方法来减轻疼痛，希望我的回答能帮助到你。
胸走长时间后大腿及小腿疼痛，需要结合临床考虑是否肌肉疲劳，劳损或腰椎疾病压迫神经导致一系列症状。
当然如果是行走长时间后诱发局部疼痛，考虑肌肉疲劳，劳损为主，而疼痛或不适感期间休息及中医理疗，避免长时间站立，行走，注意保暖，综合起来才能好转
问题描述： 一、每次跟爱人逛街,走2-4小时,两个大腿和小腿疼的厉害,有时候像那种风湿痛一样,一般疼一个晚上,有时还疼一天才好,二、有时候打篮球打一会儿,大腿和小腿也疼,一样的疼痛,最少要疼一个晚上,这是什么原因?谢?
按你的描述来看，首先还是考虑为运动后出现的肌肉迟发性疼痛可能比较大。
一般多休息后均可以缓解，如果症状持续存在，必要时可以去医院测定下血脂、血尿酸等，看是否有异常。
你好根据您说的这种情况属于缺钙引起的骨质疏松平常生活中要穿厚点的裤子保暖
建议日常生活中多注意补充钙质注意休息保暖不要吃生冷食物加强体育锻炼增强身体
以上是对“走路时间长了，大腿和小腿痛得厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！