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高锡云
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脚后跟疼痛的原因有:跟骨骨刺,跟骨滑囊炎,骨质疏松(也可以是更年期的症状之一),足跟部血液循环差,局部受凉或损伤后也会引起足跟疼痛,其他少见的原因有肿瘤、结核等。
建议:适当休息;选穿宽松、合适的鞋子,不易穿软底鞋;足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;长期坚持足部锻炼能增强肌肉、韧带的力量及弹性;不宜过久站立行走,以避免足跟痛的发生,局部热敷、按摩,每晚用温水泡脚,促进局部血循环,局部封闭治疗:效果较理想,用普鲁卡因加醋酸强地松龙混县剂作封闭,每周一次,可以减轻、抑制炎症反应。