您好！根据你的个人主诉和临床分析来看你的这是长期熬夜或者食用辛辣刺激食物而导致的疾病。
个人建议您晚上不要熬夜，早点休息注意劳逸结合不要太过劳累。适当学会调节，饮食清淡点。
问题描述： 本来脸上没有这些雀斑,不知道为什么这几年长了好多小黑点,皮肤越来越暗沉
针对您所描述的病情，您的症状由于自身的个人体质原因，对身体健康不会有影响，请不用担心！
建议您多吃一些含胶原蛋白多的物质，外出做好防护工作，给肌肤多补水，自身也要多补充水分的摄入
以上是对“脸上有雀斑，还有皮肤暗沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，雀斑与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱，气血失调等有关，需要加强营养，
要多吃含维C的果蔬，定期到美容院做祛斑护理，生活要有规律，早睡早起，选用乳剂或杏仁密等化妆品，注意防晒，每天吃一片维生素C和维生素E。
您好！根据你的个人主诉和临床分析来看你的这是长期熬夜或者食用辛辣刺激食物而导致的疾病。
个人建议您晚上不要熬夜，早点休息注意劳逸结合不要太过劳累。适当学会调节，饮食清淡点。