你好：通过你叙述的症状，一是考虑受寒和睡软床的原因，二是与腰肌劳损和肾结石、腰椎疾病有关
建议：你最好是到大医院的骨科看看，做个腰椎检查和肾脏彩超、尿常规检查，确诊后进行治疗，不要睡软床，注意保暖。
以上是对“腰痛，白天平常不痛，就是晚上睡觉下半夜痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你做个B超看，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水啊，，，
有些是考虑肾脏原因啊，建议你注意休息。注意保暖啊，建议你及时去医院检查看看啊
你的情况一般考虑是软组织腰部肌肉拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动