问题描述： 我晚上基本上都是很11点之前睡觉,早上7点半才醒过来,为什么我上班上午下午总是打哈欠呢?
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，与平时的生活作息等有关，需要进行合理的调整恢复。
养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。
考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头疼，身体乏力，易困的症状。
建议合理睡眠，多吃蔬菜水果，避免剧烈运动，口服五福心脑清调理，可以有所好转。
