你描述的症状和你休息不好，气血不足有关系的，平时要注意休息，避免过度劳累，不能熬夜。
建议你平时要加强营养，禁生冷，寒凉刺激性饮食，如绿豆，凉茶，啤酒等，多吃行气活血的食物，如红枣，桂圆，黄芪等。
以上是对“皮肤油性，毛孔粗大，上半身的皮肤较黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况看属于是油性肤质，皮脂腺的代谢是比较旺盛的，这个皮脂腺分布比较多的部位主要就是面部头部肩部和后背
这个注意生活习惯和饮食的改善，经常的清洁皮肤，饮食上避免油腻以及辛辣的食物，避免刺激因素，多吃绿色蔬菜类。
先应注意饮食,少吃甜食,海鲜,动物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,
建议平日多饮水,保持良好的胃肠功能.其次注意自我护理,勿用手抠或挤压,避免使用皮质类固醇激素,