你好,这种情况可能和你潜意识的内心冲突没有处理好,引起的紧张焦虑情绪有关。
虽然你表面控制比较好,但是无法解决根本问题。建议平时尽量不要给自己太多压力,多寻求支持,及时处理好日常事物,尽量通过聊天,运动等方式宣泄不良情绪,不要刻意去理会那些消极的事情,多看看事情积极的方面。
你好。从你叙述的症状来分析,你内心有一种无法解脱的自卑感和孤独感,同时还有某种痛苦的幻觉体验,这与你缺乏自信心有关。
建议树立自信心,安排好日常起居,生活有规律,每天坚持体育运动至少半小时,保持良好心态,培养健康的兴趣爱好,为自己而活着,不必在意别人会说什么,假如你有一百个朋友,他们就会有一百种评价,你永远无法让自己去适应每一个人,永远无法让每一个人都说你好,这是肯定的,平时做自己认为正常的事情就可以了,这样的话,你就离你的理想和目标越来越近了。如果自己调节效果不好,建议到医院看看,在医生的指导下正规抗抑郁治疗一段时间。祝健康快乐。