女性出现脱发怎么办比较好

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1404

1、清洗:在清洁头发的时候注意不要使用有刺激的洗发水,选择有卵磷脂丰富的护发产品,注意清洗干净,减少毒素残留在头皮,造成腐蚀,影响到头发的正常生长,

2、按摩:在每天清晨或晚上,对头皮进行适当的按摩,不管是用梳子也好、手指也好,只要起到按摩头皮,促进血液循环的效果就可以,有助于头发的新陈代谢和生长,

3、情绪:情绪影响着健康,而那些紧张焦躁的情绪都是不利健康的,所以患者要及时的排出适当的放松,选择适当的方法比如锻炼、散步等,是紧张的情绪及时发泄出来,

4、饮食:关系着我们的健康,营养丰富了,头发才会正常生长,不至于脱落,所以该多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等,减少刺激性食物,保证营养合理健康,

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

您好:女性出现脱发首先,注意保持心情好,睡眠好,身体好；营养平衡,内分泌平衡；饮食的合理调理是非常重要的,首先,就是要补充植物蛋白,蛋白质是头发的重要组成部分,脱发患者常出现头发干枯,发梢裂开是由于缺乏大量的蛋白质,因此,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品,这也是食物治疗掉发的方法,护发适度,尽量减少电发、烫发,避免头发受到外来伤害,电发、烫发可导致毛囊受损,使头发变得枯萎、分叉,易脱落,所以对于刚生育过孩子的女性来说,最好尽量避免,