问题描述： 最近工作的压力好大,导致晚上经常性的失眠,躺在床上两三个小时翻来覆去的就是睡不着,就算是睡着了,也会因为做梦惊醒,弄的白天很没有精神,给我生活和工作带来了很大的影响,朋友推荐我多吃些莲藕,我得了失眠吃莲藕有作用吗?
失眠的患者生活中是可以多吃些莲藕的,因为莲藕含有蛋白质、淀粉、维生素C、钙、磷、铁,以及氧化酶、过氧化酶等成分,其营养丰富,可减轻心烦急躁等症状,有安神助眠的效果,是失眠患者的食疗佳品,
2018-11-13藕属睡莲科植物,它的品种有两种,即七孔藕与九孔藕,藕性温,含丰富的单宁酸,具有收敛性和收缩血管的功能,生食鲜藕或挤汁饮用,对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用,莲藕还含有丰富的食物纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益, 鲜藕洗净切成丝,用纱布挤汁,煮沸稍凉温饮,是凉血补血、健脾开胃的佳饮；藕汁有润肺、镇静的功能,孩子考试时最好喝藕汁,早晚各100毫升；在藕汁中加点盐饮用,对眼睛充血有疗效；生藕10片水煎服,可治疗咳血；生藕500克连皮捣汁加白糖100克,搅匀成汁,随时开水冲服,治疗胃溃疡出血有较好的疗效, 另外,藕可以生食或加调味品凉拌,其味鲜嫩清脆爽口,或切成丝与青椒丝、肉丝等炒熟,其味鲜美可口,亦可切成块状与猪小排骨煮汤食之,可谓美味佳肴,
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