老是失眠精神不好,眼有点胀痛,总是有想睡觉的感觉

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您好这种情况多考虑失眠症,失眠治疗可以加强自我放松训练,体育锻炼增强体质,加重疲劳感与睡眠有利,但运动量过大反而引起兴奋失眠,调整生活习惯,按时睡觉,