问题描述： 今年49岁,最近一段时间怎么原因导致的出现了失眠的现象,很是困扰生活,白天很是没有精神,怎么样治疗失眠最好治疗失眠最好的方法,舒静康安神补脑液能治疗失眠吗?
导致失眠的原因会有很多,它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍,一般情况下白昼困倦欲睡,夜间则不易入睡、多梦、失眠等,建议你睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,这些都可以起到安眠的作用,希望您注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情
2018-11-12长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病,建议你睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量,
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