胳膊肌肉和小腿肌肉经常憋的慌晚上有时候憋的还睡不着觉

罗正强 回答时间：2018-11-12

平常是不是做运动很多，导致肌肉过度紧张，总觉得很累很难受
我建议平常可以多按摩一下，用温水泡一下，冲一下缓解症状。也可以去中医院做一下针灸，尽量让自己放松，不要过度紧张，心理上也要放松。
以上是对“胳膊肌肉和小腿肌肉老是憋的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-12

你好，这个是局部的神经麻木导致的症状，平时你可以用热水泡脚。
你好，适当按摩腿部，可有有效缓解症状，放松肌肉，促进血液循环的，希望可以帮到你。

张莉莉 回答时间：2018-11-12

你这样应该和身体的脾虚有关，应注意合理的健脾就可以。喝一些山药粥，粳米粥，薏米粥等
可以适当的按摩一下，适当的休息保证睡眠，调养生活的习惯，多运动一下，补钙补充一下维生素。可以针灸按摩。按摩一下足三里三阴交等，可以用健脾丸