问题描述： 我感觉我这几个月心情总是不好,特别爱多心多想,忧郁寡欢,说话也很冲,感觉脑袋也不好使总办错事,特别烦恼,每天都在担心,我该怎么办啊
：（1）情绪低落几乎天天如此，不经治疗难以消除。（2）一般安慰劝解疏导，改变环境均难以改善其抑郁情绪。（3）在情绪抑郁低落期间，高兴之事不能使其情绪得到改善，并不因高兴之事而高兴，感到高兴不起来。（4）抑郁情绪随着时间的迁延，并不淡化，相反而日益加重。（5）抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。（6）具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。
积极地对待疾病，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑的功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
