妈没有白头发,妹妹十几岁就有白

谢武龙 回答时间：2018-11-12

你这样应和气血虚有关系，应该注意合理的休息保养气血多喝汤忌辛辣的食物，可以适当的吃一些黑色食物
可以用中药的方法首乌丸。黑芝麻糊，黑豆浆黑米粥。积极锻炼身体少吃肉忌辛辣的食物，多喝汤保养气血，积极调养心情

高福玲 回答时间：2018-11-12

白发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。
建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。