锌在男性体内锌对维持和助长性机能提高精子数量等方面起着很重要的作用.
锌元素大量存在于男性睾丸中参与精子整个成长和成熟和获得的过程，男性一旦缺锌就会导致精子数量偏少活力不强精液液化不良最终导致男性不育。
这种情况是可以口服葡萄糖酸锌口服液治疗的。在配合食补。
饮食均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质非常丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
问题描述： 今年30岁了,男,本来是跟老婆打算要宝宝的,老婆说优生优育考虑要去医院做全面的检查,检查之后建议我先补锌一段时间再考虑要宝宝的事情,有些不解,男人为什么要补锌,补锌对男人有什么好处吗?
锌在男人身体中扮演着比较重要的角色，通过适当补锌可提高精子质量和免疫力，增强精子的活动能力，降低精子畸形率，提高男性生育能力，对男性生殖免疫健康具有重要意义。
日常生活中应注意补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如新稀宝片蛋白锌，能快速补充锌、硒、碘，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，山药、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，尽量做到饮食营养均衡就可以了。
你好，根据描述的考虑是摄入不足引起的缺锌或是挑食引起的！
建议加强营养，可以多吃牡蛎、鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物进行补锌，也可以口服补锌口服液进行补锌治疗！
以上是对“成年人怎么补锌？缺锌成年人怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！