烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝水，注意休息。
你的情况建议口服舒肝颗粒舒肝理气，用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，月经不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑（黄褐斑）。注意休息，清淡饮食，放松心情就行了
您好，这个主要考虑是肝火旺的情况的，主要是跟神志异常有关的。
这个建议可以喝点中药调理的，可以吃点逍遥散的。主要是疏肝为主的，同时建议注意饮食清淡的，需要保持情绪稳定的。
问题描述： 平时遇到不顺心的事整个人就特别烦躁被别人讲到刺激话马上就会爆发不喜欢别人说不好别人做的不顺意也会不开心但是过一会就好一点了
你现在属于脾气比较暴躁，不喜欢别人说不认可你的话，想咨询一下
根据你的症状，你应该是青春期正常表现，但是需要你自己正确的认识自我，调整情绪，学会控制情绪-
根据你描述的情况来看承受能力差，只喜欢听顺耳的，不顺耳的自己就控制不住了
建议多听取别人的意见或建议，从中也能学到为人处事的方法，保持愉悦的，心平气和
以上是对“脾气暴躁易怒有时候整个人很抑郁感觉自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！