你咨询的情况看是便秘有影响引起的，可B超检查看是否正常比较好。
忌辛辣以清淡饮食，食用水果，麻油，疏菜等含纤维素的食品有一定帮助。必要时服用麻仁丸治疗。
您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于胃肠蠕动功能减弱导致的。
建议您不要过于担心，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果多喝水，平时适当运动锻炼。
问题描述： 29岁便秘好多年了,一星期排一次,排便困难,最近小腹有点胀
你的这个还是你自己的胃肠蠕动功能特别的差，所以要从你的饮食及用药两个方面着手。
建议还是自己平时多吃点苹果，香蕉，蔬菜等食物，少吃点肉类，油腻的难消化的食物，还有就是多喝水，可以用点吗丁啉促进胃肠动力的药物。
通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于饮食不规律或者辛辣刺激等因素造成的肠道排空能力下降！
对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的大便习惯很重要，多喝水加快代谢，早晨起来蹲厕所！可以口服中成药调理比如复方芦荟胶囊！
以上是对“想排便，但是排不出来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！