纠结过去的事情,觉得心烦,容易受他人影响

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，建议平时尽量到医院精神科或者心理科选择合适的药物控制好病情。
平时多休息，避免过度的紧张劳累，多看看心理方面的书籍修身养性，发脾气前尽量默数10个数字。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

自己的心理状态要好好的调理，多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，放轻松心情，努力的做好自己，把自己的优点发挥出来，不要在意别人的眼光。
有时间可以出去适当的锻炼身体，多接触外面的时间接触大自然，可以找机会，出去旅游散心。不管遇到什么事情，要想好的一方面，乐观地对待周围的生活。