强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。强迫症多因早年生活中,教育过于严谨,要求过高,而逐渐形成的一种强迫人格。他们往往胆小怕事,优柔寡断,处事执拗,拘泥教条,不善于随机关应变,但守规矩,讲信用,但缺乏创造性和主动性。
森田疗法的理念:森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中,一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度,另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法不去试图抵抗,就不会产生强迫想法和动作,这样才不会感到紧张和痛苦,才能真正治好强迫症。另外可以多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。如经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要,觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序。其治疗关键在个人,要敢于承认失败,承认自己战胜不了强迫症,自己组织的一切举措和行动都没用,这样不去试图抵抗,就不会产生强迫想法和动作,这样才不会感到紧张和痛苦,才能真正治好强迫症。
强迫症的矫治方法有两种,一种是药物治疗,一种是心理咨询。服药的优点是患者省时省事,只需遵医嘱服药即可,不足之处是药物的效果一般在中等水平,服药者需要承受副作用,一般要持续服药1年以上,效果通常需要药物维持,否则容易复发;心理咨询的优点是教来访者学会处理强迫症的方法,没有副作用,只要方法掌握了就容易维持效果、不易复发,咨询周期最长不超过半年,不足之处是需要来访者主动投入一定的时间和精力,来访者的动机、决心和毅力尤其重要,当然,还要考虑机构的专业性和责任心。
以上是对“我有强迫症怎么治疗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
强迫症是以强迫症状为主要临床表现的神经症,强迫症主要包括强迫观念和强迫行为。
在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治,平时要注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯。
平时多和朋友家人在一起,有什么事情尽量和他们交流沟通,平时多做一些自己喜欢的事情,慢慢来,会有效果的。
也可以自我催眠。自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式,不妨尝试一下,即便你不是强迫症,这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力,但是不能操之过急,需要时间慢慢巩固效果。
强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。
1、性格调整:
强迫症患者平时可以多注意自己的性格,有些不好的方面,应该要注意克服,如:暴躁、人性、倔强、刻板、转牛角尖等方面,都应该要改掉。
2、调整生活状态:
强迫症患者平时护理的方法,应学会自我放松,合理地的调整自己的生活状态,平时可以参加一些文体活动,这样可以使 不仅可以使枯燥的生活变得丰富多彩,并且也可以一定程度上减轻自己的生活、工作压力,从而可以减轻引发强迫症的恐惧和焦虑情绪。
3、理性调整:
对于强迫症的患者来说,理性调整是很重要的,平时要应该要消除自己的疑病观念和紧张情绪,战胜恐惧心理,相信科学,并树立战胜恐惧的心理,积极的配合治疗。