问题描述： 2015年7月份开始戒烟一直到现在,刚开始戒烟的的前三个月舌苔淡黄,烦躁,呼吸不顺畅,人也边的很懒散,有时候晚上睡觉还会做梦,9月份的时候脸腮和脖子开始长痘,现在痘痘全部消失,剩下一些痘印,现在是12月份,我昨天突然发现自己的舌苔变的比以前白薄了,没以前厚,感觉以前都能刮下来一层淡黄的舌苔、、还有就是最近几天感觉喉咙有痰,又不咳嗽,可是就喜欢清嗓子、、、原本以为是最近天气忽冷忽热自己感冒了,可是昨天晚上量了体温,也不发烧、、、、总之从戒烟到现在,感觉自己的皮肤比以前好了,舌苔比以前白薄了,呼吸比以前清爽了,口气比以前好很多了、、、身体状况是在变好还是在变坏啊?需要去医院做什么检查吗?平时需要怎么养生啊?是一天一个苹果,三杯鲜柠檬泡的水、、胃口也还不错、、一周吃三个奇异果、、每天100个俯卧撑、、、貌似最近一个月胖了几斤
您好，根据您的描述来看，戒烟之后的表现和变化都是在走向更加健康的好的方向，这是一种好事情。
如果没有明显的不适，可以暂时不必急于去医院检查。您平时的做法就是可以的。每天100个俯卧撑也是有助于身体健康的。当然，每天饮食当中多吃水果蔬菜多喝水，按时作息，不要熬夜等。
