你好，你说的情况是局部软组织损伤疼痛需要时间恢复的，这个情况是没这么快好的
这个情况可以试试热敷，活血促进恢复，静养为主，局部不要用力加重损伤症状哦
建议最好拍片除外骨折，一旦骨折，需要石膏固定制动。
除外骨折的情况下，考虑肌腱软组织损伤，建议48小时之内冷敷，48小时以后热敷，可以喷云南白药喷雾剂，利于恢复。注意休息。
问题描述： 脚心靠近左边的位置运动时疼痛,按压疼痛,
你好，你考虑是足部砸伤后肿胀，疼痛，活动后疼痛加重，考虑骨折可能或者软组织损伤
建议骨科检查足部x片判断是否有骨折，如果有骨折可以考虑手术或者石膏外固定治疗。没有骨折也应限制活动，多休息
您好，对于这种情况，是需要警惕是存在严重恩骨折导致的病变的
这期间是需要到医院做平片检查恩，同时是需要应用活血化瘀药物治疗的，避免负重的。
以上是对“脚被重物砸了，运动时疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！