你好，根据你说的情况，乳腺增生应该吃药调理，自己不会好的。
你好，根据你说的情况，建议你可以多吃一段时间的乳癖消，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。
以上是对“轻度乳腺增生不吃药能自己好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，乳腺增生是一种内分泌障碍性疾病，表现为乳房胀疼或有肿块，多数与月经周期有关，月经前疼痛加重，月经来后减轻或消失。
乳腺增生主要采取对症治疗，口服中药制剂。重在调节内分泌紊乱，劳逸结合，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪饮食，可以多吃黑豆类食品。
乳腺增生需要注意平时要多吃白菜，豆制品，海带，鱼类，酸奶。红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米，食用菌类，海藻类，大蒜，西红柿，橘类和浆果类水果等也有类似的作用。要注意以下食物不能吃：忌烟，酒，咖啡，可可等。
指导建议：除了饮食注意，心态要放平，积极来治疗，选用一些乳腺修复类产品例如，茹贝源，调理乳腺的同时进行按摩对康复有帮助。