吃什么可以让头发长得又快又密

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，这种情况必须要进行慢慢的调理，可以喝中药，配合食疗，但重在坚持
尤其你现在正处于青春期，长身体时候，坚持每天吃两个核桃，既可以补脑，又可以慢慢调理

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

平时洗头发不要过于频繁，一天洗一次就行了，选择合适自己的洗发膏。
应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，一般来说，想让头发生长没有太快的方法，要慢慢来，在饮食上进行调理，你多吃点芡实，杏仁，莲须，芝麻，何首乌等，注意营养要充足，保证睡眠，希望能帮到你。
另外，一般来说，影响头发的因素有很多，压力，睡眠，营养等，头发主要是靠我们人体身体里面的一些微元素提供营养，主要让头发毛囊里面的黑色素吸收更多的营养就可以了，在洗头发可以用点生姜汁在头发上按摩，半个小时以后用洗发露重洗一遍，每次洗头按摩超过3分钟，隔天洗一次，完事用木梳梳头，增强头皮血管里血液的流动。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，，一般头发生长快慢是存在个体差异的。
你好，不过可以每天睡前多梳头发，促进血液循环，平时多吃点核桃，黑芝麻等
以上是对“吃什么可以让头发长得又快又密。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

您好，根据您的描述，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，另外建议经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

可以适当补充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，
喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。注意不要吃辛辣的食物

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

什么东西都不是速效的。药物也没有生发作用好又没有副作用的。
勤梳头促进头皮血液循环会让头发生长的快。吃黑芝麻。会让头发长得黑亮。生姜有生发作用。睡眠好。不熬夜也是生发的必要条件。