你好，你一直都是便秘吗平时会不会熬夜呢睡眠质量怎么样
首先这样的情况排除月经不调熬夜肝病的问题建议吃点湿毒清胶囊清热排毒多喝水
痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，
功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。
问题描述： 便秘有两年多了,头发刚洗,几个小时后就油了,脸上有许多痘痘,给我介绍一种食物排毒发
亲，你好，看了你的描述，长痘痘和青春期皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞有关的。头发爱出油也是和油性皮肤有关。
便秘：建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，连续3-5日后便秘会缓解，以后每晨喝温开水就好，过十几天以后再喝三天盐水，如此反复，就不会再便秘了。这个方法很多人试过，效果不错，你可以试试。另外，这样做可以稀释血液，降低血液黏稠度，有利于身体健康。
长痘痘：建议你清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，多喝水，保证睡眠，规律生活，保持大便通畅，保持脸部清洁，常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品。如果痘痘多你可以早晨洗脸后可涂班赛过氧苯甲酰凝胶，晚洗脸后可涂达芙文，阿达帕林凝胶，这是杀菌消炎，溶解粉刺，治疗痤疮的，坚持使用会有效果的。
您好，您这种情况必须得保持生活规律，多喝水的，应该是没问题的。
建议您最好保持平和心态，早上空腹喝一杯温开水，平时多喝白开水。保持生活规律睡眠好，这样有利于健康，没什么毒可排的。
以上是对“我的大便一直不好，现在我想给身体排排毒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！