你好！根据你描述的情况分析，一般生完孩子都会掉头发，腰酸背痛。主要与内分泌激素有关。
建议你多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃，大枣，桂圆等等物质，一定要均衡营养，注意休息，保证睡眠。
你好！根据你所描述的情况而言，主要是存在生孩子之后有脱发的情况
你好！生完孩子后，激素水平下降，就会导致脱发等症状，补充锌钙片等，补充维生素
问题描述： 生完小孩之后洗头发总是掉发,而且老是腰背酸痛,要吃什么才能好
您好，生完小孩之后总是掉发这种情况多考虑是有内分泌失调引起的症状
建议去医院检查一下，可以吃点养血生发胶囊，当归丸，四物颗粒等治疗，多喝水清淡饮食
你好：产后脱发是正常的，因为怀孕的时候是不掉头发的，
头发也是有生命的，加上产后睡眠不好的原因的，所以才会掉发的.要多休息.多吃蔬菜，杂粮，保持愉悦心情！！祝你和宝宝健康！！
以上是对“生完小孩之后洗头发总是掉发，而且经常腰背”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！