缺维生素b6锌吃什么

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贫血的原因是很多,可能是因为消耗性疾病,也可能是因为肾脏疾病,因为肾脏分泌一种物质,叫做促红细胞生成素,如果肾脏疾病这个物质就会分泌过少,从而出现贫血,如果是发生在女性的贫血,和月经淋漓不净有很大关系,因为总是出血导致慢性失血性贫血,但是如果是单纯的指甲苍白没有其他的症状,您是没有必要担心的,如果过于担心,我建议您检查一下血常规这个项目,价格在15元左右,看看红细胞和血色素是否正常,临床上有些健康人是可以出现下眼睑和指甲苍白的

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高,含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋,我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,