按你的描述来看，目前考虑为运动过度后出现的膝关节积液增多所致。
关节腔本身就会有正常积液，只不过在运动过度后出现炎性积液增多，目前可以多休息，必要时局部涂抹扶他林擦剂。
问题描述： 三个月前跑步扭伤膝盖,当时扭伤后第二天休息一天,第三天就好了,膝盖没有肿,表面看不出任何症状,可最近一两个月只要运动量一大（比如爬山,快跑）,膝盖就有一阵不舒服（并不严重）,每次这样,休息个一天就好,我去医院做了个磁共振,检查出“膝盖有少量积水”,其他一切正常,检查说这个不要紧,最近内不要做剧烈运动,给我开了“硫酸氨基葡萄糖胶囊”让吃一个月,的是,这个“有少量积水”能不能自己吸收,要是注意不做剧烈运动的话多长时间能好（我当时忘问了）?正常的走路,慢跑,起立,腿都没有不适的感觉,除非做很剧烈的运动,
你的问题，考虑是中医的湿热为患，湿热痹证。在西医是滑囊膜炎？
和你外伤关系不大，就是有外伤，同时发现发病了。
我建议你用当归拈痛汤加减：清利湿热。
羌活、防风、升麻、猪苓、泽泻、茵陈、黄芩、葛根、白术、苍术、苦参、知母、甘草、青风藤、海风藤、络石藤、汉防己、牛膝。
你找中医，就用这些加减治疗。
忌口：鱼虾、黄豆制品、小米。
以上是对“关于运动扭伤造成膝关节少量积液问题？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你所描述的情况，可能是扭伤造成膝关节内部损伤，且有膝关节积液
对于你这种情况，需要休息，一般是4-6周可以恢复，期间不能做剧烈的运动，如爬楼梯等，适当用药治疗
按你的描述来看，目前考虑为运动过度后出现的膝关节积液增多所致。
关节腔本身就会有正常积液，只不过在运动过度后出现炎性积液增多，目前可以多休息，必要时局部涂抹扶他林擦剂。