考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有睡眠困难，易醒易怒的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“晚上睡眠不好失眠多梦怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现情况最常见的原因，一般主要是由长时间焦虑引起的，和心理负担压力过大都是有关系的，初步诊断神经衰弱伴有失眠。
出现这种情况是可以口服安神补脑液的观察的，平时多吃一些含维生素多的食物都有利于改善症状的，不要吃辛辣的食物，消除紧张情绪出现的情况最好及时的用药治疗。
你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性一过性失眠，应当问题不大
建议你要放平心态，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用