问题描述： 左脚后跟基本每天都是疼的,时轻时重,另外两脚脖子基本不能弯,例如不能有盘腿动作,一盘就疼,一条腿做盘腿动作不超过两分钟腿再直过来脚脖子就很疼而且一直保持盘腿时脚脖子的动作,脚脖子要慢慢的才能恢复成直的,也是左脚脖子比较严重,而且左脚脖子在用手按摩做旋转动作的时候不能往里弯,一弯也是非常疼
你好，从你的描述来看可能是跟腱炎所致的局部疼痛，活动受限等
你好，建议你可以用艾叶花椒煮水后泡脚，可以外用扶他林或红花油等帮助局部活血化瘀，缓解疼痛
脚后跟痛可能是有韧带炎症，软组织炎或是有骨质增生等，先做照片检查，有症状时可以用布洛芬口服。
还要观察以前是否有外伤史，如果有，也不排除是有韧带受伤引起的，也不排除有风湿免疫性疾病，还要到医院做照片检查，血沉检查，抗核抗体检查，类风湿因子等可以初步诊断。
你好，，不排除是韧带拉伤引起的疼痛，建议最好多休息注意，用热水烫烫脚。
你好，坚持每天用热水烫烫脚，适当的贴贴伤湿止痛膏，休息，尽量少活动，必要时去当地正规医院外科就诊，根据检查结果，对症处理。
以上是对“脚后跟和脚脖子总是特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者如果剧烈运动，劳累，就可以造成软组织损伤，引起的疼痛症状。
建议用扶他林软膏涂抹按摩治疗，改善病情，不能好转，需要骨科就诊，进一步检查。
局部的骨头缺乏钙质，或者肌肉劳损，刺激神经，导致出现疼痛。
注意休息，多进行局部的热敷和按摩调理，可以使用制草乌制草乌乌梅千年健杜仲泡水擦洗。
