考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑紧张，悲伤的症状。
建议调整情绪，缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
以上是对“最近学习生活压力较大想寻求心理帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生活本来就是这样,有时候我们会觉得很累,感觉所有的事情对于我们来说都太难了;但是在另一些时候我们会觉得,生活是很美好的,所有的事情都很顺利,我们有很多的时间和很好的心情去享受它.这些都是我们生活中的一部分.
如果你觉得很累的话,就去跟亲近的人倾诉,家长或老师.或者找点事情放松一下,生活的另一条原理是你必须要找到生活的乐趣,也就是自己喜欢的事情.这让你在感到疲劳的时候可以找些事情来放松一下.让自己心情好起来.
你的情况一般考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情