问题描述:生完孩子之后,肚子上的肉都坠下来了,在月子期间要养身子,所以没有考虑要减肥,出了月子之后,体重又增了不少,吸脂减肥会有害健康吗?
主要原因是忙工作,就没有时间运动,面对压力时,也时常以零食来解决,但零食却是增肥的最大杀手。平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。