睡不着觉上夜班白天睡不着

wangwen 回答时间：2018-11-12

您的情况应该是属于一种正常的生理现象，经过一定的时间生物钟调理过来了就好了。如果您白天没有不舒服不正常的表现，考虑不会有什么问题的。
白天睡不着也别强睡。可以出去散散步、听听音乐，做瑜珈、健美体操等。把自己的紧张情绪、工作的疲劳感完全的释放出去。
以上是对“睡不着觉上夜班白天睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-11-12

你这情况，初步分析是睡眠障碍导致的，属于睡眠障碍综合症，一般调整休息时间就可以的！
建议可以到中医科进行就诊治疗一下，可以吃点中药，比如归脾丸或者是天王补心丹进行治疗。祝你早日康复！

唐建兵 回答时间：2018-11-12

你好，上述的情况考虑与上班，上夜班有黑白颠倒，睡眠钟紊乱的现象影响也有关联的
有上述的情况，平时尽量做到良好的生活，饮食习惯，规律的作息时间，少熬夜，祝身体健康

廖元兴 回答时间：2018-11-12

你好，根据你说的这种情况分析，考虑不是精神病，而是生物钟紊乱造成的。
请不要担心，建议你慢慢调适自己的适应能力，把生物钟调理好，如果调不过来，最好不要上夜班了，以免影响身体健康。

吴名波 回答时间：2018-11-12

你好，治疗首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、
B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
以上是对“睡不着觉上夜班白天睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-11-12

给予咨询者的描述，不考虑为精神病。引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是存在不良的睡眠习惯，例如生物钟紊乱。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。

谢武龙 回答时间：2018-11-12

你的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
您可以多吃大枣龙眼肉之类的食物，口服安神补脑口服液、养心安神丸之类的药物，对症治疗