您好，您的半月板损伤最好是要及时的手术治疗，因为半月板是一个特殊的组织，没有充足血液供应的。
建议你要避免这段时间剧烈的活动以及刺激，局部可以采取按摩的方法以及热敷来缓解您的症状，口服布洛芬缓解疼痛。
以上是对“半月板前后角损伤了，里面有积液。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果半月板损伤的较轻则不用手术治疗，可以用针灸、推拿、理疗的方法进行治疗，如果是症状较重则要手术进行治疗。
你可到医院做个相关的检查，详细的描述下症状的特点，及伴随症状进行分析，用裨益肝肾，强筋骨的中药进行治疗。
你好你质询的情况我已经知道，这时候采取中医治疗已经没什么效果了，已经一年时间有点长的，不过自己可以适当保护戴个护膝可能会好一点。
如果确实疼痛难忍，建议还是做膝关节镜的，软骨手术。这是一种微创的手术创伤比较小，术后恢复比较快。半月板采取这个手术，看清楚能够彻底治疗。