你好，出现像你所描述的这种状况，感觉你患的应该还是筋膜炎一类的疾病。
所以建议你注意患处保暖，有条件热敷热敷更好，避免剧烈活动，然后吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
以上是对“左下臀部疼痛，只要使力就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，臀部的疼痛是因为长时间的坐着刺激的肌肉出现了刺激性的症状，有疼痛的感觉出现。
建议您要在坐一段时间后经常的活动一下，长时间的坐着还会导致你的下肢静脉曲张的可能性。
腰椎局部的疾病，或者局部的肌肉劳损，刺激神经，导致出现疼痛。
注意休息，多进行局部的热敷和按摩调理，也可以服用布洛芬胶囊，使用活血止痛膏外敷。