考虑扭伤引起的现象，会有局部疼痛，严重时红肿活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部局部热敷缓解，必要时进行ct检查，看是否异常。
以上是对“腰扭了怎么办跳起来落地时腰的骨头发出几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑，你是由于外伤导致的症状引起的症状。
建议你可以服用舒筋活血胶囊和活血止痛胶囊进行治疗即可，平常注意个人安全。
局部扭伤，导致软组织损伤，刺激相关的神经，导致出现不舒服的情况。
注意休息，多进行局部热敷和按摩调理，也可以使用活血止痛膏进行局部的涂擦治疗。