问题描述： 我总是管不住自己的玩手机,一玩就是半天,带眼镜,才看到0.8,我该怎么办?
已经是高度近视了，所以自己需要有自制力了，用眼一个小时休息15分钟，看书和写字的姿势需要保持正确，每天按摩和热敷眼部缓解视疲劳。尽量减少手机和电脑的应用。
你好，近视与用眼过多，用眼卫生不好引起的，分真性近视和假性近视，需通过散瞳验光确诊。建议：上医院做散瞳验光，配合适的眼镜，平时少用电脑，手机，不要躺在床上玩手机，注意用眼卫生，定期复查视力，可考虑配角膜塑形镜，避免度数加深过快。
