您好，这个主要考虑是尿道的炎症的情况的，这个主要是跟卫生有关的。
这个建议可以外用中药的洗液的，可以使用苦参洗液的，效果是不错的，同时建议注意阴部卫生的，勤换内衣是必要的。
你描述的症状考虑是尿道感染引起的，可以吃左氧氟沙星胶囊，三金片治疗。
建议你平时要注意个人卫生，禁盆浴，勤换内裤。清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，禁酒。
问题描述： 小腹憋痛,经常有尿意,小便频繁,尿液混浊,
根据你说的情况看考虑是泌尿系感染或结石等疾病引起的。
需要去医院做B超，尿常规等检查看看的，明确实际情况后对症治疗的，注意个人卫生，勤换内裤。禁止性生活的。多喝水。
您好！根据您介绍的情况，不排除泌尿系感染的可能，可以用左氧氟沙星等消炎药物，若效果不好，及时去医院就诊
要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意休息，注意外阴部的卫生，避免长时间坐着
以上是对“小腹憋痛，老是有尿意，小便频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！