月经是胡受到很多方面的因素影响的，环境，药物，心情以及情绪等都会对月经有影响的
对于这样的情况，你这个有性生活的话，是可以先测试看看是不是怀孕的，测试确定不是怀孕的情况下，可以看看查一下内膜的厚度，厚度可以的话，用药促使月经下来也就可以的了，祝你健康快乐
以上是对“例假期间爬山喝了凉的矿泉水，过度运动，寒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你描述的情况看，你这个可能是活动过多加上受凉后，导致内分泌功能紊乱，引起的月经不调。
确定情况后，你可以使用黄体酮促进月经来潮。月经来潮之后，再吃逍遥丸治疗一段时间，这样月经就会慢慢恢复正常。
这个一般就是吃了生冷的食物，和累着了造成的现像，受寒了，你就可以温补一下就会好起来的
一般就可以吃一些像，姜汤红糖水这些，就可以达到治疗的效果就会好的，滋补以后看效果就行了。