比较纠结,闷闷不乐,总是觉得心理堵的慌

黄文飞 回答时间：2018-11-12

你好，婚外恋是不正当的恋爱关系，不会长久的，早晚有一天会分开的。
被男方甩了，从心理上不好接受，慢慢就会好的。时间是最好的疗伤药，你可以出去旅游散散心吧。

张慧芝 回答时间：2018-11-12

你的情况一般考虑是情感引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
以上是对“比较纠结，闷闷不乐，总是觉得心理堵的慌。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-12

你好，如果有焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。

王涛 回答时间：2018-11-12

您好，这个主要考虑是心理的疏解的情况的，主要是跟精神压力过大有关的。
这个建议可以多与人沟通的，可以广泛交朋友的，同时建议注意饮食清淡的，适当增加运动是必要的，也可以去咨询心理医生的。