你好，看你说的情况，那看有脚崴伤了，那看现在有出现肿痛的症状，这样可以外用上云南白药喷雾剂来治疗也好的
还有就是可以吃上点跌打损伤的药物治疗也行，像沈阳红药治疗效果也不错的，然后在进行局部热敷，并做尽量先减少活到也好
你好，根据你的症状考虑可能是软组织损伤导致的。
建议：扭伤24小时之内需要冷敷的，24小时之后可以热敷，云南白药，建议24小时之后每天要热敷，云南白药，按摩，尽量不要剧烈的运动，然后多休息的，要保暖的，在活动之前要热身，这样损伤会小。
以上是对“跑步的时候脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的跑步的时候脚崴了感觉很疼，一摸就疼，甚至不能走路，并且肿了等情况我认为，可能是气滞血瘀、气血不通肿胀疼痛。
可以针灸治疗。建议及早配合采用中医针灸的方法治疗，通经活络、活血化瘀、活血消肿止痛，效果好没有副作用。
您好，根据您的情况分析脚崴了，要休息的。
建议您在24小时后可以热敷，这样就可以消肿的。要是运动多，也不利于消肿的。