是你外伤引起的局部韧带损伤引起的突出的症状
建议，你可以用云南白药气雾剂进行喷洒治疗，用热水进行热敷患处，如果症状不减轻应去医院外科进行拍片检查确诊
问题描述： 胳膊肘窝用热水敷筋,怎么越敷筋鼓出来越明显啊,病还能恢复吗,我都休息十天了,还有点疼,时不时的刺痛
你这样应和经络的不通畅有关系，应注意合理的休息保证睡眠很重要的，应注意合理按摩针灸一下注意饮食的清淡
可以适当的查一下骨科看看筋骨有无异常的问题，应注意合理的休息保养气血，积极锻炼身体，可以用艾炙的方法比较好的
以上是对“我的胳膊肘窝疼砸了一下，肘窝里面中间的一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
是你外伤引起的局部韧带损伤引起的突出的症状
建议，你可以用云南白药气雾剂进行喷洒治疗，用热水进行热敷患处，如果症状不减轻应去医院外科进行拍片检查确诊