问题描述： 脾虚,湿气重,导致的拉肚子,乏力,腹胀,食欲不好,会感觉到口渴唇干,可以多喝水吗,我一般喝的是温水,水到了体内会不会加重湿气啊,脾虚饮食可以吃鸡蛋,馄饨,面条吗,饮食很清淡,几乎都是吃这些了,
你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作,确保人体健康.再见,衷心祝愿你健康平安.
2018-11-11你好，脾虚湿气重可以多喝水，只是喝热水比较好。鸡蛋馄炖面条都可以吃。少吃肉类，鱼生火肉生痰，萝卜青菜保平安。痰是痰湿。
建议忌食生冷油腻辛辣刺激食物，防寒保暖，可以多吃大枣，薏米，山药，红豆，茯苓饼等健脾去湿的食物。口服参苓白术散有效。，
体内湿气很重，中医认为是脾虚导致的。建议看看中医，采用健脾的方法治疗，可以选用参苓白术散治疗
另外还要注意饮食，少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物，祝你健康快乐
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要自己的调整恢复。
应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等不当的摄入，一日三餐按时规律的进行，多补水，调整好心态，适当地活动锻炼，长期玩坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
以上是对“你好，我是脾虚，湿气重，导致的拉肚子，乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。食补有山药，粳米等，注意饮食规律，而你所说的喝温水肯定是有益的。
2018-11-11考虑脾虚引起的现象，会有身体乏力，睡眠不稳的表现。
建议合理睡眠，适当进行体育锻炼，多吃山药等食物，口服健脾颗粒调理，可以有所好转。
