从你说的情况看，应该是失眠的症状啊，应该用药调一调啊
你好，建议你放松思想，最好是看一看中医，吃些中药调一调，也可以吃些百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊试一试
你好，你可能是有神经衰弱，长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，临床表现睡眠障碍，记忆力减退，头痛，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。
对于本病的治疗，一般需采用药物治疗，常可以用些谷维素片、安神补脑液等有一定效果。平时需避免精神紧张和情绪激动。
你好，从你描述的情况来看，你目前的容易醒的情况，可能是最近的压力过大而引起的。
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，以及晚上不要熬夜等，可以达到一定的改善的。
以上是对“九点半睡觉，凌晨一两点钟会醒一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，依据您的描述，您经常半夜醒来，这种情况您可以调整一下作息规律，白天可以午睡一会。晚间可以晚睡一会，晚饭要易消化，避免过饱，同时睡前避免长时间看电视。经调整后如无好转可到中医就诊。
2018-11-11
有时候，太补了，会造成你比较活跃，脑神经安静不下来，以及提神，影响睡眠，所以不是说，补得好，就睡眠好
你要注意不要吃辛辣刺激食物，还有就是，少吃多餐。对于你说的饮食，多变换，没有必要一直吃那些。还有可以服食安定片帮助