导致阳痿的病因很多，如频繁手淫，吸烟，包皮过长，前列腺炎等都会引起，病因不同，
治疗的方法也是不一样的，如中西医药物治疗，手术治疗，物理治疗等，要结合您的实际病情而定。
问题描述： 95年的手淫有45年了然后现在发现阴茎充血不足硬度不够同房的时候做到一半然后换个姿势阴茎就软了看着有点像轻度阳痿有自愈的可能吗
提示存在勃起功能障碍.若勃起后龟头被包皮卡的很紧,考虑是否有包茎或是包皮口狭窄的情况存在,这一情况也是可以影响阴茎的正常勃起的
长期下去,可引起包皮嵌顿，造成龟头充血不畅、甚至可造成龟头缺血坏死，建议你及时到医院做包皮包茎环切手术，以免造成更严重的后果.祝你健康
以上是对“阴茎充血不足硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是肾虚导致的腰部酸痛体虚等一系列躯体的症状
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药
导致阳痿的病因很多，如频繁手淫，吸烟，包皮过长，前列腺炎等都会引起，病因不同，
治疗的方法也是不一样的，如中西医药物治疗，手术治疗，物理治疗等，要结合您的实际病情而定。