你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要自己的调整恢复。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，逐渐地改善减轻直至康复，减少不适的出现。
你好亲，你可以去医院拍个胸片看一下，看胸部和肋骨处有没有问题，
如果胸片没有问题的话，那你的这种症状就是你平时压力大，心事重，心情抑郁引起的，保持你有一个良好的心态就好了
问题描述： 就是用力呼气是喉咙痛还有胸口也痛,闷痛的那种,没有什么病史,
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸和社会益气颗粒
您好，呼吸出现喉咙胸口疼痛，有可能是有炎症感染引起的症状，
建议您检查个胸片和血常规看看，确诊后及时治疗，饮食不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，多喝水，禁忌烟酒
以上是对“呼气时喉咙到胸口这一条下来闷痛是怎么了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！