总是睡不着觉,可以吃安眠的药吗

吴名波 回答时间：2018-11-11

你好，，睡眠不好是心里因素造成的，如果长期睡眠不好，会造成神经衰弱的。
可以小剂量短时间服用调节一下，但不能长期使用，会造成药物依赖的，放松心情，多到户外活动，多参加集体活动慢慢就好了，感情问题不能强迫，释放心情走出来就没事了
以上是对“总是睡不着觉，可以吃安眠的药吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-11-11

这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。

魏帅帅 回答时间：2018-11-11

牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠