问题描述： 打鼾很响,即使没有睡着,躺下鼾声就起,入睡很浅,自己有时都被自己鼾声震醒,睡觉换任何姿势都不行,整天醒来,口干舌燥,喉咙难受,嘴皮上还有一层不知道什么东西,像是口水凝固跟一层胶水似的,今年26岁,身体胖,有点超重
根据描述可能是存在鼾症。打呼噜因素：一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。二、肥胖。三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常。四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系。五、睡眠性呼吸暂停综合症。
睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
